아사이볼 뜻, 아사이베리 효능, 칼로리
최근 아사이볼이 유행했었는데요, 아사이볼(Açaí bowl)은 냉동 아사이베리를 갈아 만든 스무디 위에 과일, 견과류, 그래놀라 등을 얹어 먹는 건강식입니다. 항산화 효과와 영양소가 풍부해 인기 있는 슈퍼푸드입니다. 오늘은 아사이볼의 뜻과 메인 재료인 아사이베리 효능, 칼로리에 대해 알아보겠습니다.1. 아사이볼이란?아사이볼(Açaí bowl)은 아마존 열대우림에서 자란 아사이베리를 주재료로 만든 건강식으로, 냉동 아사이베리를 갈아 스무디 형태로 만들고, 그 위에 다양한 토핑을 얹어 먹습니다. 주로 바나나, 딸기, 블루베리 같은 신선한 과일, 그래놀라, 견과류, 코코넛 플레이크, 꿀, 치아씨드 등이 함께 제공됩니다. 아사이베리 자체가 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부해 노화 방지와 면역력 강화에 도움을 주며..
2024. 10. 6.
