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생활정보176

카페인 금단 증상 간단히 알아보기 1. 카페인 (Caffeine) 이란? 카페인은 알칼로이드 한 종류로 수용성 퓨린 유도체에 속한다. 커피 Coffe-의 알칼로이드 물질을 뜻하는 -ine가 붙은 것이다. 2. 카페인의 작용 혈뇌장벽을 통과하여 뇌에 직접 작용하여 도파민 분비를 수월하게 하고 뇌의 각성을 유지한다. 흡수 속도는 45분 내로 99%가 흡수되며 속도는 매우 빠른 편이다. 간에서 점차 대사되며 감소하고, 혈류로 들어가기까지 시간이 좀 걸리기 때문에 일반적인 카페인 섭취 시 즉각 효과를 보긴 어렵다. 그 사이 일어나는 각성효과는 음식물의 당에 대한 반응이라 한다. 3. 카페인 효과 각성 효과가 크다. 그러나 뇌를 각성시켜서 잠이 오지 않는 것이지 신체 피로를 회복시키는 것은 아니다. 속쓰림과 소화불량이 있다. 민감도는 사람마다 차.. 2024. 3. 12.
건강보험 자격득실 확인서 인터넷으로 간단히 발급하기 1. 건강보험 자격득실 확인서란? 가입자의 건강보험 취득, 상실 이력을 제공하는 서류 근로소득자의 재직여부를 확인하는 용도로 많이 사용 (주로 대출받을때, 대출 연장할때 은행에서 많이 요구하는 서류이다) 2. 대상? 건강보험 가입자 또는 가입 이력이 있는 사람 3 인터넷 발급 방법 1) 국민건강보험공단 홈페이지 접속 후 로그인 (하방 링크 클릭) - 인증서 필요 2) 메인화면 -> 자격득실 확인서 발급 클릭 3) 주민번호, 조회조건 설정 후 조회 4) 필요 내역 체크하여 프린트 발급 (PDF 파일 생성) - 암호 생년월일 6자리 4. 그 외 발급방법 The건강보험(모바일앱), 무인민원발급기, 전화문의(1577-1000) 2024. 3. 10.
평일 저녁에 방문한 수원 스타필드 벽돌 해피푸드 수원 스타필드 2층에 위치한 벽돌 해피푸드!, 간판부터가 레트로 + MZ 냄새가 솔솔난다. 맛집엔 영 관심이 없어서 잘 몰랐는데 꽤나 유명한 곳이라고 한다, 1. 위치 : 스타필드 2층 고메 스트리트 2. 영업 시간 : 11:00 ~ 21:30 (15:00 ~ 17:00 브레이크 타임, 20:30 라스트오더) 3. 주차 6시간 무료, 포장 가능 4. 후기 : 월요일 저녁에 방문하였고 오후 여섯시 반쯤 기다리지 않고 입장하였다. 근데 자리 딱 하나 남아있었고 그 이후로온 사람들은 줄섰다. 기다리기 싫다면 여섯시반 이전에 가서 저녁식사 하는 것을 추천한다. 내가 먹은 메뉴는 세가지! 토마토 계란 덮밥, 공심채 볶음, 마라샹궈 전체적으로 간이 세서 아기들이 먹기엔 자극적일듯 하다. 건강한 중고딩부터 먹도록 하.. 2024. 3. 9.
경기 수원 일월도서관 운영시간, 도서 대여 한방에 하기 요새 내 최애 장소, 일월도서관! 집앞에 깨끗하고 큰 도서관이 있는것도 정말 복이다. 원래 책을 거의 다 사서 읽었는데 요새 너무 읽고싶은 책들이 많아져서 (근데 또 사기엔 좀 돈 아까운 느낌적 느낌) 도서관을 다니게 되었다. "수원시 도서관" 어플을 이용하면 편하다. 어플에 나와있는 도서관 정보를 요약하면 다음과 같다. 1. 운영시간 : 일반자료실 평일 9~22시, 주말 9~18시 / 어린이자료실 9~18시 / 열람실 평일 7~23시, 주말 7~21시 2. 휴관일 : 매주 금요일, 법정 공휴일 3. 주차 : 도서관 앞 주차장 4. 시설 매우 깔끔. 도서도 많이 구비되어 있다. (여태까지 내가 찾는 책 중 없었던 책 1권) 5. 도서 대여 : 어플로 가입 후 도서관 방문하여 한번 비밀번호 설정을 해야 대.. 2024. 3. 8.
앨리롤하우스 청소년의 자립을 돕는 딸기케이크 (가 아니고 슈톨렌) 해피빈에서 청소년 자립을 돕는 딸기케이크 펀딩이 열려서 참여했다. 모든 제품은 학교 밖 청소년, 취약 계층 청소년, 청년이 함께 만든다고 한다. 아직 내가 기부를 척척할 처지는 아니지만, 작년부터 꾸준히 소액 기부중이기도 하고 이런데 쓰는 돈은 별로 아깝다는 생각이 안든다. 다만 딸기케이크가 먹기 싫어서 크리스마스가 한~~참 지났지만 슈톨렌을 주문했다. (이와중에 심보 뒤틀림;;) 별 생각없이 살다가 갑자기 배송 완료 되었다해서 열어보니 너무 예쁘게 포장을 해주셨다. 하나는 클래식, 하나는 초코맛! 초코맛이 궁금해서 먼저 까보았는데, 정말 달고 맛있다. 그치만 내 사진 솜씨가 맛을 따라가질 못한다.ㅠㅠ 포장이 예뻐서 선물하기에도 좋을 것 같고 취지도 괜찮아서 다음에 특별한 날이 있을때 재주문 의사도 있다.. 2024. 3. 7.
경기 화성 바오밥 식물원 베이커리 & 카페 가족단위, 아이들과 함께 방문하면 좋을 경기 화성 바오밥 베이커리 카페! 식물원 내부에 테이블이 충분히 있어서 커피 마시기 좋다. 식물원 입장료는 5000원인데, 보통 카페에서 음료 주문시 입장권을 같이 준다. (대신 아메리카노가 7000원. 자릿세라고 생각한다.) 이날 날이 너무 우중충해서 귀곡산장같이 사진이 나왔지만 손님도 많고 북적북적했다. 주차 공간은 건물 뒷편과 앞쪽에 충분히 있다. 차 없으면 방문하기 힘든 위치이다. 여러 종류의 제과류가 있는데, 바오밥 나무 껍질빵이 시그니쳐라 한다. 살인적인 가격. 맛은 누네띠네맛. 내부는 사진과 같이 식물과 테이블이 공존하고 있다. 식물원치곤 약간 쌀쌀하고 밤이 되면 천장이 닫힌다. 애기들이 엄청 뛰어다님. 아참, 참고로 신발벗고 들어가야한다. 깔창 및 구.. 2024. 3. 7.

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