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생활정보262

건강하게 산다는 것 2000년대 초반 대한민국은 웰빙 열풍으로 들끓었던적이 있다. 원래 의미는 미국의 중산층이 첨단 문명에 대항해 자연주의 등을 받아들여 선택한 삶의 방식이라고 한다. 그때 몸짱 아줌마, 복근 연예인 등의 이미지와 함께 급부상하여 요가, 피트니스, 유기농 음식의 소비가 늘어났었다. 항상 다이어트를 입에 달고 살면서 영양적으로 불량한 음식을 먹고, 죄책감을 안고 수십만원의 PT를 결제하는 굴레 속에서 살아왔다. 또한 우리나라는 경쟁적인 구도가 만연하기 때문에 개인의 삶과 가치가 등한시되는 경우가 많다. 나 조차도 학업적, 직업적 성취 그리고 거기서 파생하는 경제적 성취까지 중요하게 생각했었다. 지금도 그런 성취들을 평가 절하 하는 것은 아니지만 전문의 시험을 보고 감정적으로나 신체적으로나 여유롭고 안정적인 상.. 2024. 2. 23.
콜링우드 스타필드 수원점 스타필드 수원점은 아직 핫하기 때문에, 평일에만 가야한다. 수요일 오후에도 왜 바글바글한 것인가? 이렇게 평일에 여유로운 사람이 많다니. 너무 부럽다. 스타필드 국룰인 별마당 도서관을 보고 주변 카페를 찾는데, 온통 만석이다. 결국 6층에서 1층까지 낙하하여 자리 비는 곳을 찾았다. 두자리를 겨우 발견하고 가방찬스로 자리를 맡은 뒤 주문하러 왔는데 딸기 케이크가 너무 맛있어 보이는 것이었다. 당연히 못참고 아이스 아메리카노 두 잔과 생딸기 케이크 하나를 주문하였는데, 역시 시그니처였군. (생긴게 범상치않음) 커피는 기억에 잘 남지 않았고, 케이크는 딸기를 아낌없이 넣었더라. 먹을만했음. 그러나 아직도 여기저기 북새통이어서, 조금 더 이 열기가 빠지기를 기다려야 할 것 같다. 오랜만에 스타필드 나드리 완료! 2024. 2. 21.
Peace Prayer of Saint Francis of Assisi에서 카푸치노의 유래까지. 예전에 재미있게 봤던 미드 Dead to me(데드 투 미)에 너무 좋은 구절이 있어 눈물을 찔끔 훔쳤는데, 알고보니 Saint francis of Assisi의 기도문이였다. 기도문과는 순서가 약간 바뀌고 축약되었지만, 드라마에 쓰인 대사 그대로 가져왔다. 종교 활동을 열심히 하는 것은 아니지만, 모든 이에게 공통되는 좋은 구절이라고 생각해서 남겨본다. Lord, make me an instrument of your peace 주여 저를 당신이 지휘하는 평화의 도구로 쓰십시오 Where there is hatred, let me sow love. 증오가 만연하는 곳에 사랑을 싹트게 하시고 Where there is injury, pardon. 상처가 있는 곳에는 치유를 내리시며 Where there i.. 2024. 2. 20.
수면 위,대장내시경 검사 후기 (feat.잔변) 태어나서 처음으로 수면마취로 위와 대장 내시경을 해보았다. 대장 내시경의 경우 검사 3일 전부터 식이 조절이 필요하다. 검사하는 병원마다 가이드라인이 조금씩 다르지만, 3일 전부터는 크게 해조류(미역,김), 깨, 소화가 잘 안되는 섬유질 나물, 고추가루 등 매운 음식, 과일(딸기, 참외, 포도 등 작은 씨앗이 있는 과일류) 등을 피해야 한다. 장벽 rugae(주름)에 이러한 음식 잔사가 끼게되면 약물을 먹어도 잘 안씻겨 내려간다고 한다. 전날은 흰죽 (쌀죽)만 먹어야 한다. 이를 지키지 않는다면 나 처럼 검사 1시간 전까지 벌벌 떨게 되리라. - 나의 대장 내시경 preparation diet 3일 전부터 : 빵(무려 잠봉뵈르 먹음), 새우죽, 커피, 생크림 와플. 생각보다 금지 음식을 피해서 먹을 수 .. 2024. 2. 19.

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